SCHEDULE

アニマルフローやムーブメントに興味がある初心者〜初級者の方に
理屈抜きに楽しんでもらえるようなクラスのラインナップになっています。
体の使い方が向上するのでどんな競技にも役に立ちます。

動物の動きを取り入れたトレーニング、四肢を使って自重を支えコントロールし流れるように（フロー）動きます。体中の動的柔軟性があがり躍動する体になります。

ブロックスで遊びながら脳や体を刺激することによりダンサーのようなしなやかな身体操作としなやかな動きが身につき、怪我の予防にもなります。

足裏が床につかないグラウンド状態での基本的な動きを通して普段使わない感覚を刺激することにより体を芯から整えます。リハビリなどにも使われています。

ゲーム感覚で楽しみながら人間本来の背骨の可動域を引き出し、しなやかに動けるようになります。いま備わっている筋肉で十分なパフォーマンスを引き出すコツが満載。

いろんな歩き方で凝り固まった体をリセット。足の裏の感覚が磨かれバランスがよくなり立つ、座る、歩くの動作が美しくなめらかになります。まずはここからトライ！

サーフィン/SUPなどのウォータースポーツにおいて体の使い方が向上します。筋肉をつけて鍛えるよりも力の抜き方、瞬時に状況に反応できる柔らかい体幹力を引き出す「柔」を重視したクラスです。

小さいアクロバットという意味。逆立ちやブリッジを基本とした技とフローの習得。新しい動きを体にインプットし、体が躍動する感覚をぜひ体験してください。

パーソナルトレーナーなど運動指導者向けの専門クラス。セッションにどうムーブメントを取り入れるか？クライアントの弱点をムーブメントを用いて楽しく解決できる！次のセッションから使えるヒントが沢山つまったクラスです。